L'itinéraire commence dans le centre de Serra San Bruno en direction de la magnifique Certosa di Santo Stefano. À partir de là, la Ciclovia est immédiatement en montée avec des pentes proches de 10 %. Au km 5,6, on franchit un millier de mètres d'altitude et commence une agréable descente qui, au km 9,3, aboutit à Mongiana (920 m). La ville est connue pour la présence de l'usine sidérurgique Royal Bourbon, dont l'histoire est admirablement racontée dans le musée de la manufacture d'armes. Une fois Mongiana dépassée, la piste cyclable commence à grimper à nouveau en direction du sud, à travers la réserve d'État de Cropani Micone, au milieu de forêts de hêtres et de châtaigniers. Après des montées et des descentes douces et répétées, on arrive au kilomètre 16 à Fabrizia, le village des bois et des traditions charbonnières, entouré d'une magnifique couronne de montagnes dans la réserve naturelle biogénétique de Marchesale. Une fois le village dépassé, on arrive à la fontaine Marco Marra, au milieu des hêtres, des châtaigniers et des sapins blancs. De là, la Ciclovie se dirige vers Limina, à 1125 m d'altitude ; elle continue vers le Passo di Croce Ferrata (1128 m), en abordant une descente qui mène à la Valle Gelata (1016 m) et monte ensuite à 1137 m sur les pentes du Monte Seduto. De là commence une descente d'environ 12 km qui, après avoir passé le charmant Passo della Limina, porte d'entrée du Parc de l'Aspromonte, affronte plusieurs montées et descentes sur la SP35, en s'enfonçant dans une épaisse forêt de hêtres, jusqu'au km 44,9 où la forêt s'éclaircit et où commence la dernière descente de l'étape. Après avoir passé la magnifique aire de repos de la localité de Barca, l'itinéraire monte légèrement jusqu'au plateau qui mène à l'embranchement de Canolo Nuova (900 m), à 1 km de la piste cyclable et à 5 km du pittoresque village de Canolo Vecchia, situé entre deux canyons des Dossoni della Melia, d'où il domine la région de Locri.

56 km

3:47 heures

1000 m

Très entraîné